Positiv energi

2016/03/14 | Av Therese Westerlund

yoga

När man drabbas av ett dramatiskt och negativt besked om en sjukdom, eller har gått igenom en operation som förändrat ens liv kan man få ångest och rasa ner i ett svart hål på grund av oro och jobbiga tankar.

Det sägs att man ska tänka positivt och ha rätt mindset för att orka kämpa och övervinna en sjukdom. Men det är inte alltid så lätt. Jag vet för jag har själv ramlat ner i ett djupt, svart hål flera gånger efter besked och operationer som tagit på kroppen och dränerat mig på energi. Det är lättare sagt än gjort. Men jag har ändå lyckats att kravla mig ur detta mörka hål och bli glad igen.

Hur gör jag då för att fylla på med energi och hitta tillbaka till den där positiva varelsen som fanns i min kropp innan detta hände? Hur vänder jag denna negativa spiral av negativa tankar och oro till något annat? Hur klarar jag av att känna tillit till framtiden i detta läge? Jag vill dela med mig av hur jag har gjort för att kravla mig upp och hitta tillbaka till livet. Jag försöker tänka tillbaka på vad som tidigare gjorde mig glad. Tänka tillbaka på vad jag fick energi av och minnas dessa stunder. Jag vill uppmuntra alla att fylla på med energi så fort ni känner er låga.

Innan jag blev sjuk så tränade jag kondition och aerobics på gym, men nu har jag hittat yoga som är min källa till ro och min ångesetdämpande medicin. Jag riktigt längtar efter den mjuka, lugna musiken som möter mig i dörren till Yogacentret och efter de “yogisarna“ som ler mot mig när vi möts i dörren. Efter passet har jag inga oroliga tankar och jag sover som en stock.

Jag behöver dock inte vänta till yogapasset ska börja utan jag kan göra yoga hemma, här och nu. Jag tänder ljus i vardagsrummet och rullar ut min yogamatta framför TVn och sätter på en yoga CD. Ibland sätter jag bara på yogamusik och lägger mig på mattan med en filt över mig och slappnar av. Jag gör yogan efter mitt eget behov och beroende på vad jag klarar av just idag. Det ska inte göra ont utan vara behagligt och mysigt. Efter passet ligger jag kvar ett tag och slappnar av i hela kroppen. Själen får energi av yogan och efteråt ger jag kroppen näring och energi genom en god och härlig sallad eller nyttig smoothie.

Kärlek är nog den absolut bästa medicinen. Det kan vara av din partner eller en god vän. Dina barn eller ditt husdjur. Det är otroligt energigivande att omge sig med kärlek och ge kärlek. Jag har även blivit motiverad och peppad av att läsa böcker som skrivits av ”cancer överlevare”. När jag läser dessa underbara böcker så förstår jag att det GÅR att överleva. Det ger hopp och energi!

/ Therese